Améliorer son allure sur 10km Tu souhaites améliorer ton allure sur 10km ? Tu aimerais passer le cap des 10 km à l’entraînement ? Imagine cette impression d’avoir des ailes, cette impression que tout va bien, que tes jambes avance... Running/Trail 28 nov. 2025
Le runner doit aussi consommer des protéines Pourquoi me parle-t-elle de protéines ? Je ne fais pas de musculation… Autant que le renforcement musculaire, le coureur a besoin d’un apport régulier en protéines pour se protéger des blessures et de... Running/Trail 28 nov. 2025