Bacq Thibault Les Squats en amplitude complète sont-ils réellement mauvais pour nos genoux ? J’ai longuement hésité avant d’écrire cet article car énormément de personnes ont déjà couvert le sujet. Mais je l’ai quand-même fait car aucun d’eux n’a réuni autant de bonnes raisons dans le même éc... Entrainement/performance Renforcement musculaire 4 mai 2026
Stimul'us Recommandations de l’O.M.S. : combien d’activité physique pour rester en bonne santé ? Pour améliorer la santé et la qualité de vie, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a établi des recommandations claires en matière d’activité physique pour les adultes de 18 ans et plus. Ces reco... Santé 4 mai 2026
Bacq Thibault Exposition au froid, cryothérapie et récupération : un conte de fée ? Ces dernières années, il est devenu monnaie courante de voir un nombre certain de sportifs et sportives s’essayer à la cryothérapie et l’exposition au froid sous prétexte que cela aiderait à booster l... Entrainement/performance 4 mai 2026
Bacq Thibault T’entraînes-tu avec la bonne intensité ? [Part 1] S’il y a bien un phénomène que je me plais à observer lorsque je m’entraîne, que je coache ou que je discute avec d’autres sportifs c’est l’intensité et l’intention qu’ils mettent dans leur entraîneme... Entrainement/performance 4 mai 2026
Bacq Thibault Que faire pour pratiquer durablement son sport ? D’aussi loin que je me rappelle, j’ai toujours aimé et pratiquer du sport. Il m’a été donné de rencontrer de très nombreuses personnes, personnes parfois très douées et parfois un peu moins. Si c’est ... Santé 4 mai 2026
Stimul'us L’exercice comme moyen de prévention : un pilier fondamental de la santé Pratiquée de manière régulière et variée, l’activité physique joue un rôle majeur dans la prévention des maladies et le maintien d’une bonne santé tout au long de la vie. Aujourd’hui, les données scie... Santé 21 févr. 2026
Stimul'us L’exercice comme outil thérapeutique : bien plus qu’une simple prévention Pendant longtemps, l’activité physique a été considérée essentiellement comme un moyen de prévention. Aujourd’hui, elle est reconnue comme un véritable outil thérapeutique , intégré dans la prise en c... Santé 21 févr. 2026
Stimul'us Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Le conseil de faire 10 000 pas par jour est devenu un standard mondial. Montres connectées, smartphones et campagnes de santé publique en ont fait un objectif emblématique. Mais ce chiffre a-t-il réel... Santé 21 févr. 2026
Stimul'us Le mystère du point de côté : pourquoi survient-il et comment l’éviter ? Le point de côté est une douleur vive, souvent localisée sous les côtes, qui survient fréquemment lors d’un effort d’endurance comme la course à pied. Il peut apparaître brutalement et obliger à ralen... Edurance 21 févr. 2026
Stimul'us La pyramide alimentaire : un repère simple pour manger équilibré La pyramide alimentaire est un outil visuel simple et didactique qui permet de comprendre et d’appliquer concrètement les bases d’une alimentation saine et équilibrée. Son principe est clair : Les ali... Nutrition 20 févr. 2026
Stimul'us L’Épi alimentaire : 5 priorités nutritionnelles pour mieux manger L’Épi alimentaire est un outil complémentaire à la célèbre pyramide alimentaire. Validé par le Conseil Supérieur de la Santé (CSS) , il met en avant 5 mesures nutritionnelles prioritaires ayant l’impa... Nutrition 20 févr. 2026
Stimul'us L’index glycémique : comprendre son impact sur la santé L’index glycémique (IG) est un outil qui permet de mieux comprendre comment les aliments contenant des glucides influencent la glycémie. Aujourd’hui, il est largement utilisé dans la prévention et la ... Nutrition 20 févr. 2026
