Stimul'us Courir à jeun: bonne ou mauvaise idée ? La course à jeun suscite beaucoup d’intérêt, notamment chez les personnes qui souhaitent perdre du poids ou « brûler plus de graisses ». Le principe est simple : courir le matin, avant le petit-déjeun... Running/Trail 20 févr. 2026
Dr Auquier Hervé Peut-on courir avec une prothèse de hanche? L’arthrose de hanche bien que beaucoup moins fréquente que l’arthrose de genou impacte la population mondiale. Les causes en sont multiples, retenons notamment la génétique, l’obésité, la sédentarité,... Running/Trail 7 déc. 2025
Dr Auquier Hervé Peut-on être trop gros pour courir ? L’obésité est depuis le milieu du siècle dernier devenu un problème de santé publique sérieux et en pleine expansion. L’OMS estime que près de 2 milliards d’humains de plus de 18 ans sont en surpoids ... Running/Trail 7 déc. 2025
Dr Auquier Hervé Peut-on être trop vieux pour courir ? Le début de l’année rime souvent avec bonnes résolutions. Parmi celles-ci, la pratique sportive en est une qui est largement partagée dans la population à l’aube d’une année nouvelle ? surtout si l’an... Running/Trail 7 déc. 2025
Dr Auquier Hervé Peut-on courir avec de l'arthrose ? Les effets de la course à pied à court terme sur les cartilages. JF Esculier de La Clinique Du Coureur (Canada) et ses collaborateurs ont réalisé et publié , en 2022, une revue systématique de la litt... Running/Trail 7 déc. 2025
Lallemand Catherine LA VMA pour progresser : comment faire ? La VMA, la Vitesse Maximale Aérobie, représente la « cylindrée » de votre moteur. Autrement dit, la vitesse maximale à laquelle vous êtes capable de courir en présence d’oxygène. N’est pas la VO2max E... Running/Trail 28 nov. 2025
Lallemand Catherine 180 pas par minute : mythe ou réalité ? Selon plusieurs études scientifiques, 180 pas par minute serait la cadence la plus efficace et la moins contraignante en terme de blessures. Oui, mais… Or, ces études ont été réalisées sur des athlète... Running/Trail 28 nov. 2025
Lallemand Catherine Comment courir pour perdre du poids? Beaucoup de personnes se mettent à la course à pied pour perdre du poids. Hors, être en bonne santé devrait toujours être l’objectif lorsque nous nous mettons au sport. La perte de poids en sera la co... Running/Trail 28 nov. 2025
Lallemand Catherine Comment tenir ses bras en courant ? Afin d’économiser ton énergie lorsque tu cours, il est important de placer tes bras correctement. Tu verras que lorsque tu fatigues, tes bras peuvent te relancer,particulièrement lors du sprint final ... Running/Trail 28 nov. 2025
Lallemand Catherine Les erreurs à ne pas commettre durant la course L’heure du départ de ta course va enfin sonner, après tous ces mois de préparation. Excitation garantie ! Plus que quelques minutes avant de t’élancer. Tu t’es préparé depuis des semaines. Et paf… Tu ... Running/Trail 28 nov. 2025
Lallemand Catherine Flash info météo pour courir dans le froid ? Vous êtes nombreux à me poser des questions concernant les entrainements permettant de courir par cette météo glaciale. Certes, le soleil est présent mais les températures plongent vers le bas depuis ... Running/Trail 28 nov. 2025
Lallemand Catherine La foulée… vaste débat ! 1980, « Attaque sur le talon, déroule le pied et pousse ». 2010, « Cours sur l’avant du pied pour utiliser les ressorts et protéger tes articulations ». 2020, « 180 pas par minute sinon tu vas te bles... Running/Trail 28 nov. 2025
